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怀孕前要做好哪些心理准备

2017-11-10 15:11| 发布者: 健康孕吧| 查看: 340| 评论: 0

摘要:   怀孕前的精神准备是相当重要的,已婚夫妻只有做好了充足的心理准备,才能有信心迎接新宝宝。那么,应该做好哪些心理准备呢?   1、 保持乐观稳定的情绪状态:怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。 ...

  怀孕前的精神准备是相当重要的,已婚夫妻只有做好了充足的心理准备,才能有信心迎接新宝宝。那么,应该做好哪些心理准备呢?

  1、 保持乐观稳定的情绪状态:怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。

  2 、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备: 虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力,嗜睡、恶心、呕吐,有的甚至不能工作,不能进食。

  3 、树立生男生女都一样的新观念: 对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。

  4 、生活规律,饮食科学,保持良好的生活方式: 生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。


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